こんにちは。
ココロのキャンパスです。
青い空と白い雲の下をゆっくりと歩きながら
お花見を楽しんでいると
少しずつこころがリラックスしてくるのを感じました。
青空の下を歩いていると、こころと身体が
ゆっくりと満開の桜と、自然界の癒やしの力で
リラックスしてきました。
静かにゆっくりと心地いいリラックスした
時間の流の中では
こころに引っかかっていることを
色々と話したりすると
こころが楽になることがあります。
話す事でこころが軽くなったり
こころが楽になります。
こころと身体の両面からのセルフケアー体験では
歩いたり、走ったり、飛んだり、スキップしたり・・・
自由に身体を動かしながら
こころの声を言葉にして貰います。
話すことでこころは、リラックスして落ち着いて
くると思います。
自由に身体を動かしながら、こころに引っかかって
いることを
好きな言葉で自由に表現したり言葉にすることで
こころと身体の両面からのセルフケアーを
体験して下さいました。
リラックスしたこころは広く大きくなり
色々な事を前向きに考えることが出来ると思います。
自然の力に癒やされて
自然界からパワーを貰って
自然の中で見つけた明るい光
こころに明るく輝く光を。
