こんにちは。
ココロのキャンパスです。
トントンとこころの扉をノックして
扉を開けてこころの部屋の中に
入って見ると
こころの部屋の天気は・・・
こころが悲しんでいるとき
こころに重たい荷物（ストレス）を
抱えて我慢しているとき
こころが泣くことを我慢しているの
かもしれません。
こころの天気が雨の時
悲しみを我慢するように、
こころの中でも
悲しい感情に傘を差して
こころの雨（涙）に濡れないように
しているのかもしれません。
悲しい感情を我慢しながら
こころの中ではカッパなどの
雨具を着て行動しているのかも
知れません。
こころが辛い時・・・
悲しい時・・・
怒りの感情を言葉にするように
こころの筋肉を緩めて
感情を言葉にして言語化して
声に出して
手放すようにするといいと思います。
セルフケアーも出来る
ぬりえセラピーはかわいい図柄に
自分でその時に選んだ色で疲れたこころ
傷ついたこころを癒やしてくれます。
