こんにちは。
ココロのキャンパスです。
気持ちのいいお天気の1日でした。
窓を開けると心地いい風が部屋の中に
入ってきて
きれいな澄んだ空気と部屋の中の空気が
風の流れの中で入れ替わります。
部屋の中に入ってくる空気を色に例えると
何色ですか。
部屋から出て行く空気に色はありますか
それはどんな色ですか
色にはポジティブとネガティブの両方の
意味があります。
その時に気になる色の意味に耳を
傾けて
ネガティブな感情は春風に乗せて
窓の外に運びだします。
部屋中の窓を開けると心地いい
春風が
部屋の中を通過して
とてもいい気分になります。
ゆっくりと深呼吸をして
時には大きく深呼吸をして
こころと身体をリラックス
