こんにちは。
ココロのキャンパスです
時にはゆっくりと、時間を振り返って
みませんか。
立ち止まって、こころの中を見て見ませんか。
今の気分はどんな気分ですか。
こころの色は何色ですか。
どんな事がありましたか。
こころが喜ぶ事
（嬉しい事・楽しい事など）
こころが泣く事
（悲しい事。辛い事・苦しい事など）
色々な事があると思います。
好きな音楽やリラックス出来る音楽を
聴きながら
こころの窓やドアを全開にして
こころの中の風を入替えするように
こころが辛く苦しい時や、怒りの感情は
声に出したり、言葉にして話したり時には
こころの筋肉を緩めて、リラックスして
目から頬を流れる水（涙）を流したりしながら
こころの中を軽くして、ストレス（こころの荷物）
を減らして
こころの中に好きな色の空気や風を通して
明日の笑顔。こころの笑顔。こころも笑顔。
輝く未来への道
小さな出来事でいいと思います。
1日の時間の流れの中で感謝の気持ちを
大切にしています。
