こんにちは。
ココロのキャンパスです。
色々な事があった1日の終わりに
優しくトントンとこころの扉をノック
すると、どんな音がしますか。
気分や感情を音で表現すると
どんな感じになりか。
楽しく充実した元気な音。
問題や課題を抱えて悩んでいる音。
未来の夢や希望が輝いている音。
悲しくて辛い音。
不快な出来事に対しての感情の音。
色々な音があると思います。
こころない言葉に傷ついたり
怒りの感情が爆発したり
辛く、悲しくて涙が止まらないなど
色々な感情があると思います。
辛い、苦しい、悲しい、怒りなどの
ネガティブな感情の日も
1日の出来事の中で何かに感謝することを
大切にすると幸せが長続きするそうです。
おやつに食べた○○がおいしかった。
○○さんと○○の話しをして楽しかった。
探していた○○が見つかった。
花をみて気分が○○になったなど
感謝の気持ちは、どんな小さな出来事
でもいいのです。
こころに寄り添うこと
感謝すること
感謝の気持ちを大切にしています。
