こんにちは。
ココロのキャンパスです。
ビジネスやプライベートで
人間関係や対人関係などで
「気のしなくてもいいよ」
「気のしないほうがいいよ」
「気にする必要ないよ」などの
暖かく優しい言葉にも
こころが
辛い時・苦しい時・悲しい時には
1人の時間を作るようにするといいです。
自分だけの時間は
「意識的」に作るといいそうです。
自分の為の自分だけの時間を作るという
意識づけが大切です。
今よりも辛くなる前に意識的に
自分だけの時間
自分の時間をつくるように
意識していても時間を作ることが
難しい場合もあると思います。
話しをしたり
こころの声を話したりするも
大切な時間だと思います。
セルフセラピーで疲れた心をリラックス
