こんにちは。
ココロのキャンパスです。
時には、今日はどんな日だったかな？
と1日の終わりに、その日の出来事を
振り返って見るのもいいと思います。
こころ静かに1日を振り返ってみると
その時々で色々な1日の過ごし方をして
いると思います。
忙しく過ごした1日
静かにゆっくりと1日を過ごした日
計画的に1日を過ごした日
予定を変更して1日を過ごした日
そして、1日の中で、嬉しかったこと
楽しかったこと・不快に感じたこと
悲しかったことなど、色々な感情も
あったと思います。
1日の時間の流れの中でその日その時で
色々な出来事があると思います。
そして、その出来事の中には、喜怒哀楽の
色々な感情があることに気づくと思います。
その中でも、出来た事・成功したことに
目を向けたり、意識を向けるといいと思います。
感謝と幸福度は関係しいると言われています。
感謝のこころ・感謝する気持ちを大切にしています。
