こんにちは。
ココロのキャンパスです。
日が沈んで暗くなった時間に、暗くなった
空に浮かぶ雲をみていると、こころが安心
するときがあります。
こころや身体がストレスで疲れて疲労を
感じているとき。
こころが疲れている時、こころの疲れ
を大切に
身体が疲れている時、身体の疲れ
を大切に
脳が疲れている時、脳の疲れを大切に
しています。
寒さに震えているこころに、メッセージ
を送ります。
両手で寒さに震えているこころをそっと
包み込みます。
そして、優しく言います。
我慢することはしないで、こころの筋肉を
緩めて自然に涙を流したりしながら
リラックス。リラックス。
出来事を振り返りながら感謝すること
優しさと思いやりのこころと気持ちを
こころに咲いている今の花を大切にしています。
