こんにちは。
ココロのキャンパスです。
いいお天気だなぁ～と青空を
見上げながら
白い雲が沢山あるなぁ～
今日はいつもと違って雲の流れが
速いなぁ。と思いながら
空を滑るように
空を走るように流れて行く
上空の雲の流れの速さに感動しながら
見ていました。
雲はこんなに速いスピードで流れている日も
あるのですね。
空の天気は毎日変化しています。
日々の毎日の生活の中で草花などの
植物・食物・生き物・生物など全ての物に
大切な命があるように
みんな日々の生活の中で
日々の時間の流れの中で
変化したり成長したりしています。
日々の生活の中で
色々な出来事の中で
こころも色々な事を体験したり
経験したりしながら
成長していると思います。
日々の生活の中では
喜び・悲しみ・怒り・苦しみなどの感情を
我慢すること
感情を押さえることなどを
ストレスを感じる感情を
コントロールしたりしながら
意識的に・・・
無意識に・・・
こころが苦しんだり
悲しんだりして
悲鳴を上げたりしていませんか
こころのお荷物（ストレス）は
言葉にしたり
声に出したり
身体を動かしたり
好きな音楽やリラックスできる
音楽を聴きながら
こころの筋肉を緩めて
こころの目で出来事を見ながら
こころの耳で聴きながら
負の感情や気持ちは手放して
こころもリラックス
輝く笑顔と明るい明日
思考・感情・行動とコミュニケーションを
大切にしています。
